NAMASTE

Yoga für Erwachsene

Yoga hat eine jahrtausendealte Tradition und ist ein ganzheitlicher Erfahrungsweg, der Körper, Seele und Geist stärkt, uns die Möglichkeit gibt, die eigene Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen. Damit kann das Wesentliche des Lebens sichtbar werden.

Mit Yoga können wir:

  • mit Stresssituationen gelassener umgehen
  • unseren Atem als Quelle der Lebenskraft erfahren
  • Verspannungen und Fehlhaltungen erkennen und lösen
  • die Beweglichkeit fördern
  • die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren

Folgende Unterrichtsformen sind möglich:

Einzelstunden

Die persönliche Beratung unter Berücksichtigung der Lebenssituation und des Gesundheitszustandes steht im Vordergrund. Hier kann im Unterschied zum Gruppenunterricht noch mehr auf die individuellen Fähigkeiten und/oder Beschwerden eingegangen werden.
Die Körperhaltungen und Atemübungen werden entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse angepasst. Das Yogaprogramm eignet sich für das regelmäßige Üben zu Hause.

Preis: 90 Minuten        75,00 €

Gruppenstunden

Sie sind sowohl für Anfänger als auch für geübte Teilnehmer/innen gedacht (Aufteilung siehe Termine). In kleinen Gruppen (max. 6-8 Pers.) ist es möglich, auf jeden Einzelnen einzugehen. In den Gruppenstunden werden sanfte, sowie dynamische und kraftvolle Yoga-Bewegungsabfolgen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) unterrichtet. Die Achtsamkeit auf den Atem und die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen zu berücksichtigen, ist sehr wichtig. Jede Gruppenstunde endet mit einer tiefen Entspannung.

Preis: 90 Minuten        15,00 €
Probestunde               10,00 €

Die Kursgebühr wird pro Quartal (ohne Schulferien) im Voraus berechnet. Nicht wahrgenommene Kursstunden können nach Rücksprache und Verfügbarkeit während der laufenden Kurse im jeweiligen Quartal nachgeholt werden. 

In den Schulferien finden keine regulären Kurse statt. Es besteht bei genügend Anmeldungen die Möglichkeit einen Ferienkurs oder auch einzelne Stunden zu buchen.

Hausbesuche

Falls der Wunsch besteht, können Sie auch jederzeit Hausbesuche bei mir buchen.

Preis: 90 Minuten        75,00 €

Fahrtkosten bis    5 km – 5,00 €
Fahrtkosten bis 10 km – 10,00 €
Entfernungskilometer ab 10 km – 0,80 € pro Kilometer

Yogamatten, Kissen, Decken etc. sind vorhanden. Aufgrund der Hygienemaßnahmen ist es jedoch von Vorteil, eigene Yogamatten und Decken mitzubringen. 

In jedem Menschen gibt es höchste Schönheit. In jedem Menschen existiert Frieden, Freude – das Gefühl des Herzens.

Prem Rawat

Foto: Kzenon / shutterstock.com