Da die Natur schon lange eine große Kraftquelle für mich ist, praktiziere ich mit meinen Teilnehmern gerne im Freien Yoga. Neben den vielen Vorteilen, die uns Yoga schenkt, können wir in der Natur die Verbindung zwischen Himmel und Erde mit all ihren Reizen noch bewusster wahrnehmen. Unsere Seele atmet auf. Yoga draußen zu üben, wirkt sehr beruhigend und erdend auf unseren Körper.

Folgende Varianten biete ich an:

Yoga im Gehen

Sequenzen in denen wir Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) in Kombination mit bewusstem Gehen abwechseln. Die Stunde schließen wir mit einer kurzen Einheit in der Stille ab.

Benötigt werden: Feste Laufschuhe, bequeme, möglichst atmungsaktive Kleidung. Bei der Auswahl der Kleidung hat sich das „Zwiebelsystem“ sehr bewährt, kleiner Rucksack mit einer Sitzunterlage und einer Wasserflasche.

Dauer: 60 Minuten
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Kosten: 11,00 €

Yoga mit allen Sinnen

Sobald die Temperaturen es erlauben, praktizieren wir so oft wie möglich Yoga im Freien. Nach den Wintermonaten, in denen wir viel in geschlossenen Räumen verbracht haben, profitieren Körper, Seele und Geist besonders von dieser Form des Yoga.

Benötigt werden: Eine nicht zu dünne, rutschfeste Yogamatte, eine Picknickdecke mit Alubeschichtung als zusätzliche Unterlage, Decke/n, evtl. Kissen und Sonnencreme.

Dauer: 90 Minuten
Ort: Wird noch bekannt gegeben
Kosten: 15,00 €